想變.........燕姐!!!

年紀越大

體重有升無減

越來越覺得辛苦

早於7月已經開始做晨運

提早於5點45分起身

落樓下急步行30分鐘

希望減唔減到都好過繼續重落去

點知

3個月落嚟

一點成績也沒有

食多兩餐還重咗

灰心之下

聽從朋友說

開始跟鄭多燕跳FigureRobics

 

初初朋友建議我跳15分鐘的一段

習慣後才跳半小時的版本

昨日已經開始跳了一次

佔地方不大

也不太難

但跳完真係索晒氣

出晒汗

仲好攰添

我覺得應該幾WORK噃

而且唔受天氣影響

又唔使浪費時間上上落落

在家中好輕易便做到

我要加油!!!

 

[以下資料來自網絡]

南韓鄭多燕

婚前為室內設計師

結婚後生有兩個小孩

因疏於運動而變得肥胖

她由體重超過70公斤的阿豬媽

後來靠節食跟她設計的FigureRobics運動

成功瘦身

成為擁有23吋小蠻腰

體重僅有49公斤的辣媽

還稱為「南韓最理想的肉體」

也有健美大嬸之稱

在成功減肥後

她推廣自創的減肥健身運動

成為韓國著名的藝人

她的事蹟曾被寫入韓國高中課本，作為教材

甚至被選為韓國十大新聞之一

由於她設計的健身操

結合可燃燒脂肪的有氧運動跟重量訓練

比其他歐美健身操更適合亞洲女性

她除發行光碟外

另發行適合在Wii播放的遊戲軟體

聽說只要跟著螢幕上教練的動作

就可達到健身效果