2014年1月14日星期二

檸檬水的好處

[早上來杯溫檸檬水消水腫促代謝]



我舊年聽人講
早上飲杯檸檬水
對身體有益
聽落又不防無道理
而且檸檬又係有益的食物
試下無防

最近又聽到檸檬水的好處
所以同大家分享
(注意:有胃病的人仕請不要試噢)


[早上來杯溫檸檬水消水腫促代謝]
韓星宋慧喬的自然美是很多人追求的
不過之前她也常因為臉部的嬰兒肥非常困擾
原來
她消臉部水腫的秘密武器就是溫檸檬水啊!
曾撰書《甩掉脂肪》(Fat Flush for Life)的美國知名營養師吉特曼(Ann Louise Gittleman)表示
早上起床的第一件事情就是刺激消化系統蠕動
幫助腸胃能正常運作
提高一整天吸收養分的能力
而檸檬汁調和溫水
剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分
檸檬中含有高單位的維生素C
一顆檸檬就有30.7毫克
據美國農業部建議
女性每日應攝取75毫克、男性則為90毫克
多吸收維生素C可以增強你的免疫系統
也能幫助淋巴系統正常運作
消除堆積的水分、清理人體內的毒素
另外
維生素C同時是優質的天然抗氧化劑
可預防氧化壓力引起的老化或疾病


38 則留言:

  1. 我都有飲檸檬水嘅習慣,但係有時懶用凍水原來無用...

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    1. 咁簡單不防一試,而且檸檬有維他命C可增加抵抗力

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  2. 我間中都飲,但我只下一至兩片檸檬,太多其實對個胃有影響。

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    1. 係架,真係要䏲每個人體質唔好勉強

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  3. 每天飲檸水成了我的習慣,不過我不一定早上飲的,
    通常切三份一個檸檬,加熱水,飲完再翻沖,飲都冇晒味為止^^"

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    1. 咁簡單不防一試,而且檸檬有維他命C可增加抵抗力,早上可以幫助清腸

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  4. 我聽講一早起床飲檸檬汁好(唔係開水),我飲咗幾個月. e+唔覺有乜分別,但係遲d睇睇body check時有冇效.

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    1. 咁簡單不防一試,咁你到時再報告呀

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  5. 有人淨係教我早上空肚飲暖水

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  6. 有朋友同我講喺英國最好每日朝早飲一杯本地蜜糖檸檬水,作用係防花粉症咋! :-w

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  7. 飲時不要加糖,檸檬可以中和身體上酸性,變回鹼性

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    1. 我一向唔加糖,佢嘅理論係唔錯架

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  8. 我以前就每晚飯後都飲一杯青檸汁加白開水(冇加糖),我的皮膚真的好好。 
    但最近無了家佣就懶得整少飲,連facial小姐都話我D皮膚最近差咗!
    其實是青檸好,還是檸檬好D呢?

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  9. 我之前都日日有飲,但飲左個胃真係唔係咁舒服,所以停左了..
    不過而家真係好多人都飲,所以啲檸檬貴晒呢...

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  10. 太酸我頂唔順架,加糖可以嗎???

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    1. 加糖變成肥囉! 通常切3-4片放在600ml 水中,一日飲哂佢,如果唔夠飲加番d水,仲之檸檬水唔可以過夜! 對身體唔好架!

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    2. 雀后,加糖就無用架喇!
      比蒂,我唔怕酸,每次都係加4片入一杯水度!

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  11. 我都聽過人講飲檸檬水好好,而家出街食飯好多時都係飲熱檸水,盡量加少糖;)

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  12. 幾年前呢邊有個出名DJ教人飲檸檬水, 仲話要用泰國青檸, 跟住街市啲青檸就即刻賣斷市, 我奶奶仲日日逼我哋飲添, 但依家熱潮過後, 就無再飲了.

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  13. 見倒呢篇文,本來我打算第二朝就飲,點知第二朝胃痛。。。

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